arrow_drop_up arrow_drop_down
Video Aspect Ratio: 16:9

Worstel je met depressie, en ben je opzoek naar hulp?

Als ervaringsdeskundige coach en inspireer ik mensen die worstelen met depressie

Fabian Ruijgrok spreker seminar depressie

Worstel je met depressie, en ben je opzoek naar hulp?

Als ervaringsdeskundige coach en inspireer ik mensen die worstelen met depressie

5000+

Volgers

2124

Boeken verkocht

93,8%


Heeft een positieve ervaring 

Wat kan ik voor je betekenen?

Voel je je al langere tijd somber, waardeloos of depressief en ervaar je steeds minder energie en plezier? Voel jij je vaak afgewezen en heb jij regelmatig de overtuiging dat je niet goed genoeg bent? Verlang je naar rust, begrip, geluk en acceptatie maar lukt het je maar niet om je beter te voelen? Staat de wanhoop je nabij? Heb je het gevoel dat je telkens weer terug bij af bent en ben je bang dat er nooit meer een einde aan de depressie komt?

Mijn naam is Fabian Ruijgrok en ik coach en inspireer mensen die worstelen met depressie. Door mijn twaalf jarige worsteling met depressie weet ik hoe zwaar een depressie kan zijn. Hierdoor voel ik haarfijn aan waar iemand zich in zijn/haar proces bevind en stuur ik aan op datgene wat gezien en gevoeld wil worden.

Toen ik worstelde met depressie zat ik zo in de knoop met mijzelf en daarnaast waren er veel gebeurtenissen die maakte dat ik het overzicht niet meer had. Hierdoor gleed ik steeds verder in een diep donker dal. Ik kreeg te maken met lange wachtlijsten en meer dan 34 verschillende behandelaren. Het was een chaos en ik leek het te verliezen van alle dagelijkse pijn die voelde. Ik kon het niet meer alleen, ik had hulp nodig.

Na een lange weg van meer dan twaalf jaar herstel kwam ik de juiste coach tegen die mij uiteindelijk op het juiste pad bracht. Dit heeft mij zo geïnspireerd, dat ik nu graag mijn inzichten, ervaringen en processen wil delen om anderen te helpen in hun worsteling met depressie. 

Door middel van een samengesteld programma 'Eerste Hulp Bij Depressie' en/of tijdens het lezen van mijn boek 'Depressie - van overleven naar leven' kun je zelf de keuze maken om op ontdekkingsreis in jezelf te gaan.

Kies je voor oude patronen, destructief gedrag, vasthouden aan, blijven geloven in beperkende overtuigingen en angst waarvan je de uitkomst al weet of kies je voor nieuwe patronen, strategieën, constructief gedrag, meegaan of wat zich aandient, helpende overtuigingen, verandering en liefde die een andere uitkomst bieden?  

Tijdens het lezen van mijn boek en/of deelname aan het programma ga je aan de slag met herkenning, bewustwording, erkenning, nieuwe inzichten, persoonlijke ontwikkeling, acceptatie en heling. Het is een ware innerlijke ontdekkingsreis naar meer harmonie, balans, keuzemogelijkheden, zelfvertrouwen, verbinding, geluk, vrijheid en liefde. 

De meerwaarde van mijn aanbod:

  • Mensen voelen zich écht begrepen en gesteund, juist vanwege mijn eigen ervaring met depressie. Hierdoor doorzie ik snel waar de kern ligt en waar heling nodig is.
  • Geen lange wachttijden, meteen aan de slag! Waar, wanneer en zoveel je wilt.
  • Ik heb bewust voor deze missie gekozen en al mijn zekerheden opgegeven om te doen wat ik nu doe! Ik ga je echt helpen om je weer prettiger in je vel te doen laten zitten

  • Door praktische en concrete oefeningen vergroot je jouw bewustzijn en leer je in het moment andere keuzes te maken. Hier heb je de rest van jouw leven profijt van.

  • Bewezen resultaat, 93,8% van de mensen is daadwerkelijk verder geholpen in hun proces. Je leert het zelf kunnen!

Dit is wat anderen hebben ervaren

These slides will be slide-able on the live version of your page!
EERSTE HULP BIJ DEPRESSIE HEEFT MIJ MEER GEHOLPEN DAN TWEE JAAR THERAPIE

Ik durf stellig te zeggen dat het online programma 'Eerste Hulp Bij Depressie' mij meer heeft geholpen dan de gesprekken bij de psycholoog en psychiater. Ik had mijzelf eigenlijk al een soort van opgegeven.


Het succes heeft denk ik mede te maken met de ervaring die Fabian zelf heeft gehad met depressie. Hij weet daardoor de juiste vragen te stellen die mij inzichten opleverden. Hij bood daarnaast ook de juiste hulpmiddelen aan waardoor ik mij zelf veel beter heb leren kennen en begrijpen.


Door deze tools en inzichten heb ik goed leren omgaan met het hebben van een depressie en steeg het programma boven mijn verwachtingen uit. Ondanks dat het programma online was, voelde ik toch een diepe band ontstaan tussen mij, Fabian en lotgenoten.


Hij begreep mij écht!


Nanny – 32 jaar

Ms. Nameless
Add Your Stars

JOUW BOEK MAAKT EEN ONZICHTBARE ZIEKTE, ZICHTBAAR!

Ik heb je boek gelezen! Wat een indrukwekkend en goed geschreven boek.

Echt een aanrader voor iedereen die zich depressief voelt of depressieve klachten ervaart. Tevens een boek voor iedereen die er juist geen ervaring mee heeft en het misschien op deze manier wil begrijpen.


Wat mij persoonlijk een ontzettend goed gevoel gaf aan je boek, waren bepaalde raakvlakken die me zo bekend voorkwamen. Een stuk herkenning dus!

De manier hoe jij het vertaalt en omschrijft slaat de spijker op zijn kop.


Wat ik sterk omschreven vindt is het deel 'waarom je depressief bent geworden, de worstelingen die je hebt moeten doorstaan en de transformaties die je hebt ondergaan' om je te brengen waar je nu bent. Kortom het hele boek boeide me ontzettend!


Ik hoop oprecht dat je veel mensen gaat bereiken en dat mensen jouw boek zullen gaan lezen. De weg die je hebt bewandeld en telkens weer de kracht had om uit je dal te klimmen, daar kan ik niet anders dan in één woord ‘respect’ voor hebben!

Dat je voor velen een inspiratie mag zijn en dat het je vooral goed mag blijven gaan.


Beste Fabian het is jou gelukt om een onzichtbare ziekte, zichtbaar te maken! 

Dankjewel daarvoor, je boek is echt een eye opener.

Veel liefde, geluk en gezondheid.


Randy – 37 jaar 

Ms. Nameless
Add Your Stars

Nanny

32 jaar

EERSTE HULP BIJ DEPRESSIE HEEFT MIJ MEER GEHOLPEN DAN TWEE JAAR THERAPIE

Ik durf stellig te zeggen dat het online programma 'Eerste Hulp Bij Depressie' mij meer heeft geholpen dan de gesprekken bij de psycholoog en psychiater. Ik had mijzelf eigenlijk al een soort van opgegeven.


Het succes heeft denk ik mede te maken met de ervaring die Fabian zelf heeft gehad met depressie. Hij weet daardoor de juiste vragen te stellen die mij inzichten opleverden. Hij bood daarnaast ook de juiste hulpmiddelen aan waardoor ik mij zelf veel beter heb leren kennen en begrijpen.


Door deze tools en inzichten heb ik goed leren omgaan met het hebben van een depressie en steeg het programma boven mijn verwachtingen uit. Ondanks dat het programma online was, voelde ik toch een diepe band ontstaan tussen mij, Fabian en lotgenoten.


Hij begreep mij écht!


Nanny – 32 jaar

Randy

37 jaar

JOUW BOEK MAAKT EEN ONZICHTBARE ZIEKTE, ZICHTBAAR!

Ik heb je boek gelezen! Wat een indrukwekkend en goed geschreven boek.

Echt een aanrader voor iedereen die zich depressief voelt of depressieve klachten ervaart. Tevens een boek voor iedereen die er juist geen ervaring mee heeft en het misschien op deze manier wil begrijpen.


Wat mij persoonlijk een ontzettend goed gevoel gaf aan je boek, waren bepaalde raakvlakken die me zo bekend voorkwamen. Een stuk herkenning dus!

De manier hoe jij het vertaalt en omschrijft slaat de spijker op zijn kop.


Wat ik sterk omschreven vindt is het deel 'waarom je depressief bent geworden, de worstelingen die je hebt moeten doorstaan en de transformaties die je hebt ondergaan' om je te brengen waar je nu bent. Kortom het hele boek boeide me ontzettend!


Ik hoop oprecht dat je veel mensen gaat bereiken en dat mensen jouw boek zullen gaan lezen. De weg die je hebt bewandeld en telkens weer de kracht had om uit je dal te klimmen, daar kan ik niet anders dan in één woord ‘respect’ voor hebben!

Dat je voor velen een inspiratie mag zijn en dat het je vooral goed mag blijven gaan.


Beste Fabian het is jou gelukt om een onzichtbare ziekte, zichtbaar te maken! 

Dankjewel daarvoor, je boek is echt een eye opener.

Veel liefde, geluk en gezondheid.


Randy – 37 jaar 

Dit is wat ik je kan aanbieden

boek depressie van overleven naar leven

Boek - Depressie van overleven naar leven

In het boek neem ik je mee in mijn levensverhaal en twaalf jarige worsteling met depressie. Ik deel hierin mijn inzichten, processen en ervaringen. Mensen zijn geraakt door mijn verhaal.

Online programma eerste hulp bij depressie

Programma - Eerste Hulp Bij Depressie

Wil jij met jezelf aan de slag en kan je daarbij hulp gebruiken? Ik heb een compleet waardevol programma ontwikkeld om mensen te helpen in hun worsteling met depressie.

''Mijn missie is een actieve bijdrage leveren aan het verbeteren van de levenskwaliteit van mensen die worstelen met depressie in Nederland''

Fabian Ruijgrok

Ervaringsdeskundige

Mijn naam is Fabian Ruijgrok en ik heb zelf twaalf jaar lang met depressie geworsteld. Hierdoor weet ik als geen ander hoe een depressie voelt. Ik ken de wanhoop, de eenzaamheid, de pijn, de constante strijd, de ups en downs, de vicieuze cirkel en de gedachte dat daar nooit meer een einde aan zou komen. Juist vanwege die eigen ervaring en het helingsproces, maakt dat ik een meerwaarde toevoeg om anderen tijdens hun proces te coachen.
Fabian Ruijgrok

Voor wie & wat?

Ik heb een autobiografie geschreven voor mensen die worstelen met depressie, voor naasten die willen begrijpen wat iemand doormaakt tijdens een depressie en voor professionals die werkzaam zijn in de GGZ.

Daarnaast coach ik mensen met het programma ‘Eerste Hulp Bij Depressie’. Dit programma is bedoeld voor mensen die worstelen met depressie en verandering willen aanbrengen door aan de slag te gaan met zichzelf. 


Fabian Ruijgrok

Roeping

Ik inspireer en coach mensen in hun worsteling met depressie naar een nieuw bewustzijn van licht, liefde, compassie en wijsheid.

Ik geloof dat ieder mens de potentie in zich heeft om een vredig, vreugdevol en liefdevol leven te creëren. Zowel voor zichzelf als voor iedereen om hen heen.



Dit zeggen anderen

Inspirerend
'Je seminar heeft mij diep geraakt, wat praat je open, eerlijk en kwetsbaar'.
seminar depressie ervaring Jody
Jody - 26 jaar
Herkenning

'Het eerste boek over depressie wat mij van begin tot eind geboeid heeft'.

boek depressie lees ervaring Brian

Brian - 21 jaar

Krachtig
'Een prachtige boodschap en wat een moed en daadkracht heb jij!'
seminar depressie ervaring Jody

Maud - 37 jaar

Hoopvol
'Door jou verhaal voel ik me minder alleen en durf ik me meer open te stellen'.
boek depressie lees ervaring Angela

Angela - 31 jaar

Ontvang nu gratis dit e-book

Dit e-book bevat 7 gratis praktische tools bij depressie die je helpen anders om te gaan met de dagelijkse worstelingen van een depressie.

In dit e-book ontdek je hoe je:

  • Grip krijgt op je gedachten
  • Invloed uitoefent op denken, voelen en doen
  • Meer zelfcompassie krijgt
  • Grenzen aangeeft en wat dat voor jou oplevert
  • Meteen meer rust en ontspanning creëert
50%
Je bent er bijna!
Waar mag ik het e-book naartoe sturen?
Download nu
Gratis e-book 7 tips bij depressie

Over je bent niet je depressie

Je bent niet je depressie is een initiatief van Fabian Ruijgrok die sinds 2020 officieel van start is gegaan. Fabian deelt zijn kennis, ervaringen en maakt depressie openlijk bespreekbaar. Hij doet letterlijk een boekje open in zijn boek depressie van overleven naar leven en biedt een online programma Eerste Hulp Bij Depressie aan voor mensen die worstelen met depressiviteit. Na een twaalf jarige worsteling met depressie heeft hij zichzelf weten te helen. Hij gelooft dat op de manier waarop hij zich presenteert, openstelt, inleeft en depressie bespreekbaar maakt vele deuren kan openen en dat hij anderen hierin kan ondersteunen. Fabian spreekt, coacht online en schrijft op een begrijpelijke, gepaste en begripvolle manier. Na een lange weg en de juiste hulp overwon hij de depressie. Deze ervaring heeft hem zo geïnspireerd dat hij nu zijn inzichten, ervaringen en processen graag  wil delen door middel van blog's, webinars, een boek en een online programma. Hij weet als geen ander wat een depressie inhoud. Zijn eigen ervaring met langdurige depressie heeft hij omgezet in daadkracht om zo een unieke meerwaarde toe te voegen aan het inspireren en ondersteunen van anderen. Zijn missie is een actieve bijdrage leveren aan het verbeteren van de levenskwaliteit van mensen die worstelen met depressie in Nederland.
Fabian Ruijgrok spreker seminar depressie

Meer artikelen over depressie

100+ artikelen over depressie in mijn archief.