Worstel je met depressie, en ben je opzoek naar hulp?
Als ervaringsdeskundige en coach help ik mensen op weg in mijn webinar
17.400+
Volgers
16.186
Boeken verkocht
93,8%
Heeft een positieve ervaring
Voel je je al langere tijd somber, waardeloos of depressief en ervaar je steeds minder energie en plezier?
Voel jij je vaak afgewezen en heb jij regelmatig de overtuiging dat je niet goed genoeg bent?
Verlang je naar rust, begrip, geluk en acceptatie maar lukt het je maar niet om je beter te voelen? Staat de wanhoop je nabij?
Heb je het gevoel dat je telkens weer terug bij af bent en ben je bang dat er nooit meer een einde aan de depressie komt?
Mijn naam is Fabian Ruijgrok en ik coach en inspireer mensen die worstelen met depressie. Door mijn twaalf jarige worsteling met depressie weet ik hoe zwaar een depressie kan zijn.
Door deze eigen ervaring en de opleidingen die ik gevolgd heb, voel ik haarfijn aan waar iemand zich in zijn/haar proces bevind en stuur ik aan op datgene wat gezien en gevoeld wil worden.
Toen ik worstelde met depressie zat ik zo in de knoop met mijzelf en mijn gevoelens. Hierdoor gleed ik steeds verder in een diep donker dal, totdat ik niet meer wilde leven.
Ik kon het niet meer alleen, ik had hulp nodig. Ik kreeg binnen het reguliere systeem te maken met lange wachtlijsten en maarliefst 34 verschillende behandelaren.
Het was een zware weg en ik leek het te verliezen van alle dagelijkse pijn die voelde. Totdat ik de juiste coach ontmoette, die mij in korte tijd terug bracht op mijn levenspad.
Wat waren de dingen die alles voor mij veranderde? Het zijn meerdere stapjes geweest maar dit alles begon met het moment dat ik die eerste bewuste keuze maakte, dat ik niet op deze manier oud wilde worden.
Hoe wil ik het dan wel? Ik besefte dat ik het niet meer alleen kon, en dat ik hulp nodig had!
Gelukkig kwam ik in contact met een heel goede coach die mij naar binnen leerde keren. Ik ging onder begeleiding van haar op ontdekkingsreis in mijzelf.
Ik ontdekte steeds meer wie ik in essentie ben en wat mij gelukkig maakt in het leven.
Ik ging ruimte geven aan mijn gevoelens en met liefde omarmen. Het zware en donkere gevoel kreeg steeds meer ruimte voor een lichter leven.
Ik kreeg steeds meer begrip voor mijzelf en deed 1 van mijn grootste ontdekkingen ooit:
Ik ben niet mijn depressie, ik ben zoveel meer dan dat!
Die ontdekkingsreis gun ik iedereen. En dat maakt dat ik het tot mijn levensmissie gemaakt hebt om mensen die worstelen met depressie te begeleiden.
Zo schrijf ik een autobiografie over depressie die door duizenden mensen is gelezen, geef ik een gratis webinar en heb ik intussen velen mensen succesvol mogen coachen naar een lichter leven.
Tijdens het lezen van mijn boek, deelname aan het webinar en het lichter leven coachtraject ga je aan de slag met herkenning, bewustwording, mentale gezondheid, erkenning, nieuwe inzichten, zingeving, verbinding met jezelf en anderen, persoonlijke ontwikkeling, acceptatie en heling.
Het is een ware innerlijke ontdekkingsreis naar meer rust, begrip, zelfacceptatie, harmonie, balans, geluk, keuzemogelijkheden, zelfvertrouwen, verbinding, vrijheid en liefde.
Deze transformatie hebben lotgenoten ervaren
Ik durf stellig te zeggen dat 'Lichter Leven Coaching' mij meer heeft geholpen dan de gesprekken van afgelopen twee jaar bij de psycholoog en psychiater. Ik had mijzelf eigenlijk al een soort van opgegeven.
Het succes heeft denk ik mede te maken met de ervaring die Fabian zelf heeft gehad met depressie. Hij weet daardoor de juiste vragen te stellen die mij inzichten opleverden waardoor ik mezelf beter begrijp.
Door deze tools en inzichten heb ik goed leren omgaan met het hebben van een depressie en steeg de coaching boven mijn verwachtingen uit. Ondanks dat het online was, voelde ik toch een diepe band ontstaan tussen mij, Fabian en lotgenoten.
Hij begreep mij écht!
Nanny – 32 jaar
JOUW BOEK MAAKT EEN ONZICHTBARE ZIEKTE, ZICHTBAAR!
Ik heb je boek gelezen! Wat een indrukwekkend en goed geschreven boek.
Echt een aanrader voor iedereen die zich depressief voelt of depressieve klachten ervaart. Tevens een boek voor iedereen die er juist geen ervaring mee heeft en het misschien op deze manier wil begrijpen.
Wat mij persoonlijk een ontzettend goed gevoel gaf aan je boek, waren bepaalde raakvlakken die me zo bekend voorkwamen. Een stuk herkenning dus!
De manier hoe jij het vertaalt en omschrijft slaat de spijker op zijn kop.
Wat ik sterk omschreven vindt is het deel 'waarom je depressief bent geworden, de worstelingen die je hebt moeten doorstaan en de transformaties die je hebt ondergaan' om je te brengen waar je nu bent. Kortom het hele boek boeide me ontzettend!
Ik hoop oprecht dat je veel mensen gaat bereiken en dat mensen jouw boek zullen gaan lezen. De weg die je hebt bewandeld en telkens weer de kracht had om uit je dal te klimmen, daar kan ik niet anders dan in één woord ‘respect’ voor hebben!
Dat je voor velen een inspiratie mag zijn en dat het je vooral goed mag blijven gaan.
Beste Fabian het is jou gelukt om een onzichtbare ziekte, zichtbaar te maken!
Dankjewel daarvoor, je boek is echt een eye opener.
Veel liefde, geluk en gezondheid.
Randy – 37 jaar
DOOR DE ONLINE DEPRESSIE COMMUNITY VOEL IK ME MINDER EENZAAM
Sinds ik lid ben van de online depressie community zit ik een stuk lekkerder in mijn vel. Het is fijn dat ik soms mijn ervaringen kan delen met gelijkgestemden.
Mijn partner weet niet zo goed wat een depressie inhoudt en daardoor voel ik me niet altijd begrepen. De mensen in deze community weten wel hoe een depressie kan zijn.
Ook stel ik wel eens vragen aan hoe andere lotgenoten omgaan met bepaalde situaties en gevoelens. Het is vooral fijn dat er echt geluisterd word!
Door de community voel ik me minder alleen!
Lisa - 27 jaar
Ik durf stellig te zeggen dat 'Lichter Leven Coaching' mij meer heeft geholpen dan de gesprekken van afgelopen twee jaar bij de psycholoog en psychiater. Ik had mijzelf eigenlijk al een soort van opgegeven.
Het succes heeft denk ik mede te maken met de ervaring die Fabian zelf heeft gehad met depressie. Hij weet daardoor de juiste vragen te stellen die mij inzichten opleverden waardoor ik mezelf beter begrijp.
Door deze tools en inzichten heb ik goed leren omgaan met het hebben van een depressie en steeg de coaching boven mijn verwachtingen uit. Ondanks dat het online was, voelde ik toch een diepe band ontstaan tussen mij, Fabian en lotgenoten.
Hij begreep mij écht!
Nanny – 32 jaar
Ik heb je boek gelezen! Wat een indrukwekkend en goed geschreven boek.
Echt een aanrader voor iedereen die zich depressief voelt of depressieve klachten ervaart. Tevens een boek voor iedereen die er juist geen ervaring mee heeft en het misschien op deze manier wil begrijpen.
Wat mij persoonlijk een ontzettend goed gevoel gaf aan je boek, waren bepaalde raakvlakken die me zo bekend voorkwamen. Een stuk herkenning dus!
De manier hoe jij het vertaalt en omschrijft slaat de spijker op zijn kop.
Wat ik sterk omschreven vindt is het deel 'waarom je depressief bent geworden, de worstelingen die je hebt moeten doorstaan en de transformaties die je hebt ondergaan' om je te brengen waar je nu bent. Kortom het hele boek boeide me ontzettend!
Ik hoop oprecht dat je veel mensen gaat bereiken en dat mensen jouw boek zullen gaan lezen. De weg die je hebt bewandeld en telkens weer de kracht had om uit je dal te klimmen, daar kan ik niet anders dan in één woord ‘respect’ voor hebben!
Dat je voor velen een inspiratie mag zijn en dat het je vooral goed mag blijven gaan.
Beste Fabian het is jou gelukt om een onzichtbare ziekte, zichtbaar te maken!
Dankjewel daarvoor, je boek is echt een eye opener.
Veel liefde, geluk en gezondheid.
Randy – 37 jaar
Sinds ik lid ben van de online depressie community zit ik een stuk lekkerder in mijn vel. Het is fijn dat ik soms mijn ervaringen kan delen met gelijkgestemden.
Mijn partner weet niet zo goed wat een depressie inhoudt en daardoor voel ik me niet altijd begrepen. De mensen in deze community weten wel hoe een depressie kan zijn.
Ook stel ik wel eens vragen aan hoe andere lotgenoten omgaan met bepaalde situaties en gevoelens. Het is vooral fijn dat er echt geluisterd word!
Door de community voel ik me minder alleen!
Lisa - 27 jaar
Een aangrijpend levensverhaal vol hoop, authenticiteit en inspiratie!
In het boek neem ik je mee in mijn levensverhaal en twaalf jarige worsteling met depressie.
Ik deel hierin mijn inzichten, processen en ervaringen.
Mensen zijn geraakt door mijn verhaal.
Gratis Webinar:
Je bent niet je depressie
Ik deel bruikbare tips en handvatten die jou gaan helpen in je proces.
Ik onthul mijn grootste inzichten en doorbraken die alles voor mij veranderden.
Ik stel mijn wijsheid, kennis en ervaringen beschikbaar.
Ga ik iets aanbieden wat nog nooit iemand heeft gedaan.
Gratis e-book: Voorkom deze 10 denkfouten bij depressie
In dit e-book omschrijf ik de 10 meest gemaakte denkfouten bij depressie en hoe jij deze kunt voorkomen.
Geen clichétips maar geschreven vanuit eigen ervaring dus superwaardevol!
Boordevol inzichten en handvatten die jou helpen.
Lichter Leven Coaching
Worstel je met depressie en ben je opzoek naar hulp?
Als ervaringsdeskundige en coach begeleid ik je aan de hand van een online programma en live coaching.
Mijn manier van coachen en het programma heeft al meer dan 1000 mensen hun leven compleet veranderd.
Kickstart Je Dag Ochtendritueel
Hoe overwin je je negatieve gedachten
Heb je veel last van negatieve gedachten?
Ben je het stemmetje in je hoofd ook zo zat?
In het online programma 'Hoe overwin je je negatieve gedachten' bevrijd je jezelf van negatieve gedachten, zodat je weer voluit kunt genieten.
Mijn naam is Fabian Ruijgrok en ik heb zelf twaalf jaar lang met depressie geworsteld. Hierdoor weet ik als geen ander hoe een depressie voelt.
Ik ken de wanhoop, de eenzaamheid, de pijn, de constante strijd, de ups en downs, de vicieuze cirkel en de gedachte dat daar nooit meer een einde aan zou komen.
Juist vanwege die eigen ervaring en het helingsproces, maakt dat ik een meerwaarde toevoeg om anderen tijdens hun proces te coachen met Lichter Leven Coaching.
Ik heb een autobiografie geschreven voor mensen die worstelen met depressie, voor naasten die willen begrijpen wat iemand doormaakt tijdens een depressie en voor professionals die werkzaam zijn in de GGZ.
Daarnaast coach ik mensen met het ‘Lichter Leven Coaching’. Deze coaching is bedoeld voor mensen die worstelen met depressie en verandering willen aanbrengen hun leven.
Je bent niet je depressie biedt een online community aan voor lotgenoten, waar je met elkaar in contact kan komen.
Ik inspireer en coach mensen in hun worsteling met depressie naar een nieuw bewustzijn van licht, liefde, compassie en wijsheid.
Ik geloof dat ieder mens de potentie in zich heeft om een vredig, vreugdevol en liefdevol leven te creëren. Zowel voor zichzelf als voor iedereen om hen heen.
''Mijn missie is bijdragen aan het verbeteren van de levenskwaliteit van mensen die worstelen met depressie''
Want je bent niet je depressie, je bent zoveel meer dan dat!
'Het eerste boek over depressie wat mij van begin tot eind geboeid heeft'.
Brian - 21 jaar
Maud - 37 jaar
Angela - 31 jaar
Gratis Webinar:
Je bent niet je depressie
- Deel ik tips en handvatten die jou gaan helpen
- Onthul ik mijn grootste inzichten die alles voor mij veranderden
- Stel ik mijn wijsheid, kennis en ervaringen beschikbaar
- Maak ik mijn levenswerk bekend
- Ga ik iets aanbieden wat nog nooit iemand heeft gedaan
Gratis e-book
Ik heb een nieuw e-book geschreven over ‘de 10 meest gemaakte denkfouten bij depressie en hoe jij deze kunt voorkomen’.
Het is geen 1000 in 1 dozijn e-book met cliché tips over ‘let op wat je eet’, ‘ga meer wandelen’ of ‘breng structuur aan in je dag’.
Nee, dit e-book is vanuit mijn eigen ervaring met depressie geschreven, dus je gaat er veel aan hebben.
Herken jij je in één of meerdere van onderstaande gedachten:
✅ Ik ben depressief
✅ Niemand begrijpt mij
✅ Hoe kom ik van mijn depressie af?
✅ Ik heb alles geprobeerd en niks lijkt te werken
✅ Er is iets mis met mij
✅ Ik wil weer de oude worden
In het e-book bespreek ik er nog meer, dus download nu gratis hier een exemplaar 📖
Ik wens je veel mooie inzichten 🙏
Liefs Fabian
