In de 12 jaar dat ik zelf worstelde met depressie had ik behoefte aan herkenning, handvatten, begrip en een hoopvol bericht waaraan ik me op kon trekken. Een lichtpuntje.
Depressie wordt vaak nog gezien als zwakte terwijl ik juist de kracht zie in iemand. Ik heb deze Expressie Challenge geschreven voor mensen die worstelen met depressie.
O.a. hebben deze 3 waardevolle oefeningen mij geholpen om mijn dagelijkse worsteling met depressie draagbaarder te maken.
Door mijn eigen ervaring met depressie voel ik haarfijn aan waar iemand zich in zijn of haar proces bevindt.
Ik zal de laatste zijn die zegt dat het makkelijk is, maar als het makkelijk zou zijn dan zouden er geen 800.000 mensen te maken hebben met een depressie.
Wanneer je je ingeschreven hebt voor de challenge, laat dat zien dat je de wil hebt om het anders te gaan doen. Want als je verandert wat je altijd al deed, leidt dat tot andere resultaten. Het zou zomaar het verschil van overleven naar leven kunnen zijn!
Mijn manier van coachen is zacht, liefdevol eerlijk en oprecht. Het beste in mensen naar boven brengen en ze zelf tot inzichten laten komen. Ik zie mijzelf meer als gids die mensen begeleid naar hun bestemming.
Toen ik:
- Stopte met mijzelf wegcijferen
- Pleasen, om lief gevonden te worden
- Mijn negatieve mindset ging herprogrammeren
- Dingen ging doen die MIJ gelukkig maakte
- Los kon komen van de identificatie van depressie
- Werkelijk de keuze maakte om weer te leven i.p.v. te overleven
Pas toen leerde ik naar binnen te keren en kon ik de depressie van binnenuit helen tot in de wortels. De liefde en rust waar ik zo naarstig opzoek was zat al die tijd gewoon in mijzelf.
Nadat ik mijn depressie wist te helen werd mijn missie steeds duidelijker. Ik mag als ervaringsdeskundige andere mensen helpen tijdens hun worsteling met depressie. Vandaar dat ik deze 7 daagse Expressie Challenge heb geschreven.
